Diet หุ่นสวย ผิวพรรณผุดผ่องของ Miranda Kerr

สาวๆรู้จักนางแบบคนนี้กันไหมคะ เธอเคยเป็นนางแบบที่โด่งดังมากๆของแก๊งนางฟ้า Victoria’s Secret  เธอหน้าหวาน นัยน์ตาสีฟ้าอ่อนๆ เอวบาง ร่างน้อย ขาก็ยาวเรียวสวย (อิจฉาเธอมากๆ ฮ่าๆ) เธอชื่อว่า Miranda Kerr ค่ะ

ขนาดฉันเป็นผู้หญิง ฉันยังรู้สึกว่านางมีเสน่ห์เย้ายวนใจอย่างบอกไม่ถูก ไม่ว่าจะรูปลักษณ์ การพูดการจา การเล่นเสียง ท่าทางการเดิน หรือแม้กระทั่งเวลาตอบสัมภาษณ์ การแต่งกาย รวมถึงไลฟ์สไตล์ที่มีความเป็นผู้หญิ๊ง ผู้หญิง… มันช่างตราตรึง ถ้าฉันเป็นผู้ชาย ฉันคงชอบผู้หญิงสไตล์นี้แหละค่ะ

Miranda Kerr เรียนจบทางด้านโภชนาการ เธอจึงค่อนข้างที่จะใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินเป็นสำคัญ รู้ไหมคะว่าเธออายุ 30 กว่าแล้วนะคะ แถมมีลูกมาแล้วหนึ่งคน (หลังคลอดลูกคนแรก เธอกลับมาหุ่นเข้าที่เข้าทางในเวลาไม่กี่เดือน) และกำลังจะคลอดอีกคนในเร็วๆวันนี้ด้วยนะคะ

เธอมีผิวเนียนสวย หน้าเด็กและหุ่นดีขนาดนี้ ฉันก็อยากจะมาเขียนบอกแก่คุณผู้อ่าน  ให้คุณผู้อ่านของฉันไปลองสรรหามารับทานกันบ้าง จะได้สวยวันสวยคืน

MIRANDA’S NUTRITION ESSENTIALS มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

1 Noni Juice หรือน้ำลูกยอนี่แหละค่ะ มีวิตามินนานาชนิด ช่วยให้ภูมิในร่างกายแข็งแรง ชะลอวัยได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ และใครที่มีปัญหาเรื่องของกระเพาะ กรดไหลย้อน น้ำลูกยอก็ไปช่วยปรับระบย่อยให้สมดุลย์มากยิ่งขึ้น หาดื่มง่ายในบ้านเราแล้วด้วยนะคะ

2 Organic Coconut Oil น้ำมันมะพร้าว อันนี้หาง่ายไปอีกในเมืองไทย ประโยชน์ก็มีไม่น้อยเลยนะคะ นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นภูมิในร่างกายให้แข็งแรง น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันดี ที่จะไปช่วยลดไขมันร้ายออกไปจากร่างกาย ทั้งนี้ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย บางวิจัยกล่าวว่าน้ำมันมะพร้าวยังช่วยลดการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ แต่สำหรับสาว Miranda kerr เธอมักจะใส่น้ำมันมะพร้าวประมาณ 4 ช้อนโต๊ะลงไปคลุกเคล้ากับสลัดผักของเธอ

3 Avocado ผลอโวคาโดมีวิตามินนานาชนิด มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ทั่วไป มีโฟเลตสูง สามารถนำอะโวคาโดมาทำอาหารแทนเนยได้ (อร่อยด้วย)

4 Acai Powder  ผล Acai (อาซายิ ออกเสียง “ยิ”เบาๆ) ถือว่าเป็น superfood มีวิตามินนานาชนิด มีคุณสมบัติช่วย anti-oxidant ในร่างกาย และยังช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งสดใส นั่นทำไมมิแรนด้า เคอร์ยังดูอ่อนเยาว์อะเนอะ

5 Chia Seeds ถ้าพูดถึงเมล็ดเซีย ก็คล้ายกับเมล็ดแมงลักนะคะ พอแช่น้ำไปสักพัก ก็จะมีวุ้นมาเคลือบเมล็ด ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทานเมล็ดเซียแล้วควรจะต้องดื่มน้ำตามไปด้วย เพื่อให้การขับถ่ายคล่องยิ่งขึ้น

6 Raw Cacao Powder ถ้าพูดถึงผงโกโก้ ก็ต้องขอบอกว่า หอม ถ้าไม่ได้ปรุงรส ก็อาจจะขมนิดหน่อย แต่มีไฟเบอร์ มีแมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และมีสารอาหารที่ช่วยให้สมองแจ่มใส ไม่เกิดภาวะซึมเศร้าอีกด้วย

แต่ทั้งหมดทั้งมวลที่กล่าวมา Miranda Kerr เอามาผสมรวมกันแล้วปั่นดื่มในช่วงเช้าของเธอนะคะ โดยเธอเลือกใช้น้ำมะพร้าว แทนน้ำเปล่าค่ะ เคล็ดลับความงามของคนสวย อร่อยไม่อร่อยไม่รู้ แต่เดี๋ยว KW ว่าจะลองมาปั่นดื่มตามบ้างแล้วละคะ

Cr: Net-A-Porter