คุณผู้อ่านที่รัก ดิฉันกำลังอยู่ในช่วงทดลองนะคะ ทดลองที่ว่าก็คือ การให้คุณแม่ของฉันกินโพรไบโอติกค่ะ ขอเรียกว่าโยเกิร์ตแห้งนะคะ (เพราะเป็นสิ่งที่ฉันบอกแม่ว่า แม่ อย่าลืมกินโยเกิร์ตแห้งนะ!) ผลการตรวจเลือดของคุณแม่ คือ ค่าคอเลสเตอรอลประมาณ 245 ค่าไตรกลีเซอไรด์ ไขมันเลว...
ขาใหญ่ ขาอ้วน บางทีเรามัวแต่ไปเน้นไม่ถูกวิธี ทำให้ขาไม่เล็กลงสักที บางทีปัญหาขาใหญ่อาจจะไม่ได้ยากอย่างที่คิด สิ่งที่สำคัญคือวินัยต่างหากที่ยากนะคะ คุณผู้อ่าน เอาละ เรามาเริ่มพิชิตข้อแรกกันเลยเนอะ. ....
สาวๆเคยได้ยินคำว่า Dance Choreography กันไหม แต่ถ้าสาวคนไหนที่ชื่นชอบนักร้องเกาหลี ก็ต้องคุ้นๆกันบ้างแหละเนอะ Dance Choreography เป็นเหมือนการออกแบบท่าเต้น ซึ่งท่าทางก็จะคล้ายๆกับเนื้อหาในเพลงนั้นๆ นะคะ อย่างในเพลงมีคำว่า Michael Jackson...
เมื่อน้ำหนักฉันขึ้น ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด … จงกลับมาทำสิ่งเหล่านี้ (ถือเป็นวิธีเฉพาะตัวของฉันเองนะคะ ใครจะลองนำไปใช้ก็ได้ค่ะ ฉันเป็นคนกรุ๊ปเลือดเอนะคะ บอกไว้ก่อนค่ะ อาหารเลยอาจจะเหมาะสำหรับคนกรุ๊ปเอ) สิ่งเหล่านี้ ไม่ใช่การทำในวันเดียวนะคะ อาจจะสลับทำไปในแต่ละวัน แต่ข้อแรก ฉันต้องทำในช่วงสามวันแรก...
ตอนฉันอายุ 10 กว่าขวบ มันเป็นวัยเริ่มอยากจะสวยอะเนอะ รู้จักกลัวอ้วน อดข้าวอดน้ำ แล้วในวัยนั้น น้ำหนักลดไวมาก ไม่กินวันหนึ่ง น้ำหนักลดแล้วไป 1 กก. ไม่อยากจะเชื่อเลยว่า พออายุเข้า...
ผู้หญิงรักตัวเอง / ผู้หญิงสุขภาพดี / ผู้หญิงหุ่นดี
เต้น Dance Choreography ให้ร่างกายสมส่วน
July 18, 2018
