คุณผู้อ่านที่รัก ดิฉันกำลังอยู่ในช่วงทดลองนะคะ ทดลองที่ว่าก็คือ การให้คุณแม่ของฉันกินโพรไบโอติกค่ะ ขอเรียกว่าโยเกิร์ตแห้งนะคะ (เพราะเป็นสิ่งที่ฉันบอกแม่ว่า แม่ อย่าลืมกินโยเกิร์ตแห้งนะ!) ผลการตรวจเลือดของคุณแม่ คือ ค่าคอเลสเตอรอลประมาณ 245 ค่าไตรกลีเซอไรด์ ไขมันเลว...
คนเราก็มีหลายประเภทนะคะ บางคนอาจจะเครียดเล็กน้อย แต่ก็บ่นไปก่อนแล้วว่าเครียด เพื่อเป็นการระบายความเครียด ในขณะที่บางคนเครียด แต่เป็นการเครียดแบบไม่รู้ตัว อยู่ๆก็กินไม่ลง ไม่อยากอาหารขึ้นมา แล้วยิ่งไม่ได้ปลดปล่อยความเครียดนั้นออกมาแล้วละก็ อาการเครียดก็แสดงออกมานะคะ เช่น อยู่ๆก็ปวดท้องเพราะกระเพาะเกร็ง (จุกเหนือสะดือไปทางซ้าย) บางคนลำไส้แปรปรวนซะยังงั้น...
สาวๆเคยมีอาการปวดต้นคอ หรือหนักบ่าของตัวเองไหมคะ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้ไปทำอะไรพิสดาร ไม่ได้ถือของหนัก และก็ไม่ได้นั่งท่าเดิมนานๆสักหน่อย แต่ทำไมมันถึงตึงๆที่ต้นคอได้ เอาละ สาเหตุหนึ่งที่จะทำให้สาวๆปวดต้นคอ เกร็งที่บ่านั้น ก็อาจจะมาจากการใส่ชุดชั้นใน หรือบราเนี่ยละคะ ที่มันคับจนเกินไป บางบรา ก็แอบหนักโครงและน้ำนิ่มๆเสริมในโครงชุดชั้นใน...
ขาใหญ่ ขาอ้วน บางทีเรามัวแต่ไปเน้นไม่ถูกวิธี ทำให้ขาไม่เล็กลงสักที บางทีปัญหาขาใหญ่อาจจะไม่ได้ยากอย่างที่คิด สิ่งที่สำคัญคือวินัยต่างหากที่ยากนะคะ คุณผู้อ่าน เอาละ เรามาเริ่มพิชิตข้อแรกกันเลยเนอะ. ....
สาวๆเคยได้ยินคำว่า Dance Choreography กันไหม แต่ถ้าสาวคนไหนที่ชื่นชอบนักร้องเกาหลี ก็ต้องคุ้นๆกันบ้างแหละเนอะ Dance Choreography เป็นเหมือนการออกแบบท่าเต้น ซึ่งท่าทางก็จะคล้ายๆกับเนื้อหาในเพลงนั้นๆ นะคะ อย่างในเพลงมีคำว่า Michael Jackson...
สาวๆเคยได้ยินที่หนุ่มๆเค้าล้อๆเพื่อนผู้หญิงกันไหมคะ เรื่องเหม็นกลิ่นปลาเค็มอะไรทำนองนี้ ฉันเพิ่งจะมาเข้าใจตอนที่อยู่ๆฉันก็ได้กลิ่นของตัวเองนี่แหละค่ะซึ่งก็มาพร้อมกับตกขาวหรือน้ำขุ่นๆใสๆที่กกน. หลังจากนั้นก็ทำให้ฉันไม่มั่นใจในตัวเองเลยเวลาที่ต้องใส่กระโปรงแล้วเดินผ่านในคนหมู่มาก. . . แต่เคสของฉันโชคดี เพราะเวลาเกิดอะไรผิดสังเกตุในร่างกาย ฉันก็ค้น Google หาทางแก้ไขแล้วละคะ แล้วก็หายในเวลาอันรวดเร็ว ฉันถึงกับทึ่งในประโยชน์ของแบคทีเรียเลยทีเดียว นั่นทำไมวันนี้ฉันถึงมาพูดถึงเรื่องแบคทีเรียชั้นดีที่ผู้หญิงเราควรจะดื่มกัน...
เมื่อน้ำหนักฉันขึ้น ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด … จงกลับมาทำสิ่งเหล่านี้ (ถือเป็นวิธีเฉพาะตัวของฉันเองนะคะ ใครจะลองนำไปใช้ก็ได้ค่ะ ฉันเป็นคนกรุ๊ปเลือดเอนะคะ บอกไว้ก่อนค่ะ อาหารเลยอาจจะเหมาะสำหรับคนกรุ๊ปเอ) สิ่งเหล่านี้ ไม่ใช่การทำในวันเดียวนะคะ อาจจะสลับทำไปในแต่ละวัน แต่ข้อแรก ฉันต้องทำในช่วงสามวันแรก...
ตอนฉันอายุ 10 กว่าขวบ มันเป็นวัยเริ่มอยากจะสวยอะเนอะ รู้จักกลัวอ้วน อดข้าวอดน้ำ แล้วในวัยนั้น น้ำหนักลดไวมาก ไม่กินวันหนึ่ง น้ำหนักลดแล้วไป 1 กก. ไม่อยากจะเชื่อเลยว่า พออายุเข้า...
สาวๆวัย20+ อาจจะไม่เข้าใจ แต่พอเริ่มอายุเข้า 30 จะเริ่มรู้สึกได้ว่าร่างกายของเรามันไม่เหมือนเดิมแล้วสินะ พออายุมากขึ้น ผิวจากที่เคยมันเยิ้ม ก็เริ่มกลายเป็นผิวแห้งขึ้นมาซะอย่างนั้น จากที่ไม่เคยแพ้อะไรเลยก็แพ้ง่ายขึ้นมาให้ผิวคันเห่อแดง ประจำเดือนจากที่มาหลายวัน ก็มาเหลือสองสามวัน กลิ่นคาวปลาจากที่ไม่เคยเกิดก็มาทำให้เป็นปัญหาหนักใจ อายก็อาย รู้สึกไม่มั่นใจเลย...
ผู้หญิงรักตัวเอง / ผู้หญิงสุขภาพดี / ผู้หญิงหุ่นดี
เต้น Dance Choreography ให้ร่างกายสมส่วน
July 18, 2018
