8 ข้อดีของแบคทีเรียชั้นดี เช่น ในยาคูลท์ โยเกิร์ต ที่ผู้หญิงต้องดื่ม

สาวๆเคยได้ยินที่หนุ่มๆเค้าล้อๆเพื่อนผู้หญิงกันไหมคะ เรื่องเหม็นกลิ่นปลาเค็มอะไรทำนองนี้ ฉันเพิ่งจะมาเข้าใจตอนที่อยู่ๆฉันก็ได้กลิ่นของตัวเองนี่แหละค่ะซึ่งก็มาพร้อมกับตกขาวหรือน้ำขุ่นๆใสๆที่กกน. หลังจากนั้นก็ทำให้ฉันไม่มั่นใจในตัวเองเลยเวลาที่ต้องใส่กระโปรงแล้วเดินผ่านในคนหมู่มาก. . . แต่เคสของฉันโชคดี เพราะเวลาเกิดอะไรผิดสังเกตุในร่างกาย ฉันก็ค้น Google หาทางแก้ไขแล้วละคะ แล้วก็หายในเวลาอันรวดเร็ว ฉันถึงกับทึ่งในประโยชน์ของแบคทีเรียเลยทีเดียว นั่นทำไมวันนี้ฉันถึงมาพูดถึงเรื่องแบคทีเรียชั้นดีที่ผู้หญิงเราควรจะดื่มกัน

ประกอบกับฉันได้บังเอิญไปเจอหนังสือ “Microbiota อวัยวะที่ถูกลืม” ของคุณหมอผิง พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ฉันถึงกลับรีบควักเงินจ่ายแทบไม่ทันเลยค่ะ ในหนังสือของคุณหมอก็ได้บอกถึงแบคทีเรียหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในวันนี้ฉันจะมาพูดถึงข้อดีของแบคทีเรียชั้นดีที่เราสามารถหาซื้อมากินได้ง่ายและราคาไม่แพงกันนะคะ พระเอกที่มาช่วยเรา เค้ามีชื่อว่า Lactobacillus* แบคทีเรียอันนี้หากินง่ายค่ะ มีในโยเกิร์ตบ้านเราหลายยี่ห้อเลยค่ะ  นอกจากนี้ก็มี Bifidobacteria มีในโยเกิร์ตบางยี่ห้อเท่านั้นค่ะ

ข้อดีของพระเอกเค้ามีอะไรกันบ้าง มาดูกัน

1 ช่วยพิทักษ์ช่องคลอดของผู้หญิง ลดการติดเชื้อในช่องคลอด และลดกลิ่นน้ำคาวปลา

2 ช่วยดูแลกระเพาะและลำไส้ หรือดูแลระบบย่อยอาหารของเราให้สมดุลย์ เคยได้ยินเชื้อ H.Pylori ไหมคะ คุณแม่ของฉันเคยมีเชื้อตัวนี้ค่ะ ทำให้ท้องอืด ทรมานท้องมากๆค่ะ หลังจากทานยารักษากันไปแล้ว คุณหมอยังแนะนำให้คุณแม่ทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันด้วยเพื่อเสริมระบบย่อยให้สมดุลย์

3 ช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นไปอย่างสมดุลย์ และก็แก้ท้องเสียได้ หากเราท้องเสียและถ่ายท้องไปเยอะ อย่าลืมที่จะเติมแบคทีเรียชั้นดีเข้าในร่างกายกันด้วยนะคะ

4 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย รวมถึงเม็ดเลือดขาวให้แข็งแรง พร้อมต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆที่เล็ดลอดเข้ามาในร่างกาย

5 ช่วยลดการเกิดสิว เพราะระบบย่อยอาหาร ลำไส้มันเชื่อมต่อกับผิวพรรณนะคะ กินดี ขับถ่ายดี ย่อมแสดงออกบนผิวพรรณของเราเช่นกัน

6 ช่วยลดการเป็นโรคอ้วน (ทั้งนี้ก็ไม่ควรทานยาคูลท์ โยเกิร์ตมากเกินไปนะคะ วันละขวดก็เพียงพอแล้วค่ะ)

7 ช่วยให้ลำไส้ผลิตวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมถึงกรดอะมิโนต่างๆอีกด้วย

8 Lactobacillus, Bifidobacteria, Privotella แบคทีเรียชวนผอม มักพบในคนผอม ช่วยต้านการสะสมของไขมัน

*แบคทีเรีย Lactobacillus เค้าก็มีนามสกุลด้วยนะคะ (อันนี้ฉันขอเรียกว่านามสกุลเองแล้วกันนะคะ เพื่อง่ายแก่การจดจำของฉัน) ได้แก่ Lactobacillus Casei, Lactobacillus acidophilus เป็นต้น